masa na

[...] czułem w tym słodzik. Nie dla mnie ta chemia. Wolę zwykłego opitolić ze smakiem... Po tym został mi posmak słodzika w ustach jak po stewii. Zaczynam się oswajać z myślą, że masa (chyba) dobiega końca. Najprawdopodobniej od przyszłego tygodnia obcinam 200kcal dt/dnt i wchodzę na CC. Mam nadzieję, że jeszcze coś tam się dobuduje, a jednocześnie [...]

[...] Przygotowanie: *Wszystkie składniki z tabeli pierwszej wymieszać ze sobą. *Tak powstałą masę wyłożyć na papier do pieczenia,lekko dociskając by masa się ''rozpłaszczyła''. *Piec w 180 stopniach jakieś 20minut. *W czasie pieczenia przygotować krem czekoladowy:daktyle gotować na małym ogniu z wodą i olejem. Gdy [...]

[...] kolejności - Nogi, Plecy, Klatka - 4 serie główne. Barki - 3 serie Triceps i biceps - po 2 serie. Każda partia poprzedzona serią rozgrzewkową. Jaki jest cel Twoich ćwiczeń - masa? Staż, dostęp do sprzętu? Poczytaj dział ODŻYWIANIE, tam znajdziesz pomoc w ułożeniu diety. Pisząc ogólnie: ŚNIADANIE - płatki, jajka, twaróg, ciemne pieczywo, pomidor, [...]

WYMIARY bez komentarza :-| brakuje mi 2 cm żeby mieć METR w biodrach :)) /SFD/Images/2015/4/16/b53dd0662cd24dfb85b35fb37fc4b5c8.jpg o ile tyłek W KOŃCU MAM ;-) , o tyle cała reszta jest nie do przyjęcia :-| http://zmniejszacz.pl/zdjecie/245/2259225_2.11-4-15.jpg SPAM mam megawkurva }:-((( pominę uśmieszki i 'delikatne' pytania czy aby przypadkiem [...]

W skrócie 09.04 Trening Zabawa kettlami i sztangą - około godziny Dieta Ładowanie węglami w celu podkręcenia metabolizmu. Głównie węgle złożone i białko. Tłuszczy jak wpadło z 60g to góra. Wiecznie głodny. 10.04 Trening Zabawa kettlami i sztangą - również około godziny Dieta jak wyżej - wciąż głodny 11.04 Trening i dieta leży - pakuję się 12.04 [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46-47 -klatka: - -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata +2,5 roku przerwy+1,5 roku po przerwie 6. DIETA: -białko: 230g -węglowodany: 400g-500g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test enan+winstrol 8. TRENING: Split x4 (priorytet nogi) + x3 aeroby 9. CEL CYKLU: [...]

W programach takiego Geoffa Neuperta, gdzie celem jest palenie fatu, przewija się tematyka napięcia, obciążenia organizmu, podkręcenia metabolizmu - nigdzie nie ma, że sylwetka nagle się zmieni na podobieństwo modela fitness, czy kulturysty. Coś tam czasem wspomni, że ramię czy udo zwiększy obwód i tyle.. Raczej pisze o tym, że fat się spali i [...]

[...] tym bardziej że wcześniej jechałem FBW przez jakieś 4 tyg i nie było przerwy. Wrzucam nowy plan który chcę wdrożyć od razu po deloadzie, wraz z suplementacją kreatyny, dalej masa, i proszę o ocenę planu oraz sugestię czy zrobić jednak jakąś przerwę bez treningów (czasem czułem się zmęczony mimo spania >9h, mam wrażenie że jest teraz poprawa) pn [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 72 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa, ok 83 kg Staż treningowy na siłowni : aktualnie 3 miesiące nie liczę poprzedniego roku kiedy sporadycznie chodziłem na siłownię Uprawiane inne sporty : bieg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf prosty, gryf łamany, ławka prosta, drążek, [...]

siema niedlugo chcialbym rozpoczac cykl na rzezbe nie chcialbbym brac tescia z racji kosztow i tego ze walilem miesiac temu 20 krótkiego i 100 mety masa ladnie poszla 8kg i 3 cm na lapie teraz czas na redukcje zastanawiam sie nad clenbuterolem tylko z czym to brac? bo solo to raczej srenie efekty :D DZIEKI ZA ODP ankiete robilem przy ostatnim [...]

[...] Ilość spożywanego białka: nn Ilość spożywanych węglowodanów: nn Ilość spożywanych tłuszczów: nn Opis przebytych cykli sterydowych: 0 Trening: na masę Cel cyklu: sucha masa + spalenie tłuszczu Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - 23% ( z kalkulatora na badaniach wychodzi 18%) Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): [...]

Kasza, ja tez na jesien cos z masa i na zime tyz i wiosna znow redu ;-) Dokładnie :-D

Kasza, ja tez na jesien cos z masa i na zime tyz i wiosna znow redu ;-)

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:2.4 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 4w tygodniu raz aeroby 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY rok temu 11. POZIOM BF%:14 12. TENDENCJA 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM [...]

Nie wiem jak u was, ale u mnie w realu tylko zwykła pepsi była na promocji, MAX już nie. Może zależy od marketu, u mnie jest promo, bo sam kupiłem ... a i zgrzewek jeszcze cała masa stała :-) W gazetce też pisze, że zarówno zwykła jak i MAX

[...] w trakcie drugiego. Pierwszy : 1-4 metka 30 mg dziennie 1-4 test 250 mg week 5-do końca testa 250 mg co 4 dni (testa 19 strzalow) 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-4 metka 30 mg dziennie 1-4 test 250 mg week 5-do końca testa 250 mg co 4 dni (19 strzalow) odstep od [...]

t3 z uni-pharma po 30 tab bral ktos?? Tak. Masa wałków tego lata i ja na wałek właśnie trafiłem.

Ja raczej biegam dla siebie w ramach cardio nie sądze żebym kiedyś próbował sił w maratonach czy coś ;d Mimo wszystko moim glownym celem jest jak największa masa mięśniowa więc troche by się to gryzło :P Jutro zaczynam prace w ochronie :D pierwszy dzien od 9-16, tylko jedna 15min przerwa na posiłek :( Więc rano sniadanie potem kolo 12 obfity [...]

[...] bardzo dobrze pod każdym względem a efektów BRAK! moim zdaniem zły trening złe ciężary... ja na takiej misce bez supli bym przytył z 4 kg pozdro Ja bym przytył nawet 20, i powiedz mi co ci te 4kg da w 8 tygodni? Co to będzie? Cyfry są ważne czy kompozycja ciała? Dzięki bardzo :) Bebolek potwierdza moje słowa: masa ale nie świniomasa :) Right?

[...] jedni masują na niskich węglach inni na wysokich, to już zależy od Ciebie, musisz obserwować jak co działa na Tobie, jak będziesz za szybko łapał tłuszcz to obcinaj węgle a dodaj na korzyść tłuszczu , jak masa nie będzie szła to możesz dodać i węgle i tłuszcz (bo lepiej dodać go by spowolnił trawienie niż ogromną ilość węgli pchać w siebie)